【原題回放】

閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。（60分）

長跑運動中有一個“極點”狀態(tài)。運動員跑到某一階段會出現(xiàn)全身乏力、胸悶氣短、呼吸困難等狀況，但通過激發(fā)斗志、調(diào)整節(jié)奏邁過這個臨界點，身體會重獲活力，迎來順暢自如的“第二次呼吸”。

讀懂“第二次呼吸”的意蘊，從中獲得啟迪，方能跑好各領城各賽道的“馬拉松”。

以上材料引發(fā)了你怎樣的聯(lián)想和思考？請寫一篇文章。

要求：選準角度，確定立意，明確文體，自擬標題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個人信息；不少于800字。

【審題立意】

一、審題重點：關(guān)鍵字詞句解析

（一）“極點”狀態(tài)

生理表現(xiàn)：全身乏力、胸悶氣短、呼吸困難；

深層含義：在學習、事業(yè)、人生中遇到的最艱難時刻，讓我們感到最痛苦、最想放棄、最力不從心、希望最渺茫。

（二）通過激發(fā)斗志、調(diào)整節(jié)奏邁過這個臨界點

要想突破學習、事業(yè)、人生中的極限臨界點或瓶頸，需要兩個條件：一是主觀上激發(fā)斗志。即激活堅定的意志力，不服輸?shù)男拍睿睦砩系捻g性。二是客觀上調(diào)整節(jié)奏。即改變策略，改變固有方式，勞逸結(jié)合等。

（三）迎來“第二次呼吸”

生理表現(xiàn)：身體重獲活力，迎來順暢自如；

深層含義：這是一個質(zhì)變的過程，是突破瓶頸后迎來的新生狀態(tài)——豁然開朗、游刃有余、能力躍升、境界開闊。但必須“激發(fā)斗志、調(diào)整節(jié)奏”主動突破，而非被動等待。

（四）跑好各領城各賽道的“馬拉松”

這句話提示我們將這一生理現(xiàn)象普遍化、哲理化。馬拉松長跑是長期運動，非短跑沖刺，代表長期性、艱巨性、需要毅力的各項事業(yè)。如如高考備考、職業(yè)發(fā)展、科技創(chuàng)新、藝術(shù)創(chuàng)作、國家建設等。

二、核心立意角度

我們當讀懂長跑中唯有激發(fā)斗志、調(diào)整節(jié)奏邁過極點方能迎來第二次呼吸的深層意蘊，以此直面各領域各賽道馬拉松路上的瓶頸困境，在持續(xù)突破中走好每一段奮斗之路。

【高分例文】

破極點啟新程，以篤行赴遠方

（1）長跑運動中，運動員總會遭遇全身乏力、胸悶氣短的“極點”困境，但只要激發(fā)斗志、調(diào)整節(jié)奏，邁過這個臨界點，便能迎來重獲活力的“第二次呼吸”。人生亦如長跑，唯有以激發(fā)斗志的勇氣直面困境，以調(diào)整節(jié)奏的智慧打破瓶頸，我們方能在持續(xù)的突破中跑好人生的馬拉松。【概述材料，引出中心】

（2）直面“極點”，是跨越臨界點的前提。【分論點一（觀點句）】

（3）“極點”的到來往往伴隨著痛苦與絕望，若沒有激發(fā)斗志的勇氣，人便會在最艱難的時刻選擇止步。【闡釋句】司馬遷遭受酷刑，這無疑是他人生長跑中至暗的“極點”。但他沒有選擇在絕望中自我了斷，而是激發(fā)出“究天人之際，通古今之變”的強大斗志，在屈辱中堅持著書。【材料句】正是這份在極限壓榨下依然不屈的斗志，支撐他熬過了身心的劇痛，最終完成了“史家之絕唱”的《史記》。【分析句】這告訴我們，澳洲幸運5當身處困境時，唯有點燃心中的信念之火，咬牙挺住，才能為突破“極點”積蓄力量。【結(jié)論句】

（4）突破“極點”，是跨越臨界點的關(guān)鍵。【分論點二（觀點句）】

（5）長跑中唯有科學調(diào)整呼吸與步伐，身體才能重新適應。人生的突圍亦如是，盲目的堅持不如智慧的變通。【闡釋句】北宋大文豪蘇軾，在遭遇“烏臺詩案”被貶黃州時，也陷入了人生的“極點”。但他沒有悲憤消沉，而是調(diào)整生活的節(jié)奏：在東坡開荒種地，以安頓身心；研究美食，燉制“東坡肉”以享受生活；泛舟赤壁，在山水間尋求精神的超脫。【材料句】這種對生活節(jié)奏的主動調(diào)整，讓他從政治失意的泥潭中抽身，迎來了文學創(chuàng)作與人生境界的“第二次呼吸”。【分析句】因此，當我們遭遇瓶頸時，不妨試著換個角度，智慧的調(diào)整往往能讓我們“柳暗花明又一村”。【結(jié)論句】

（6）超越“極點”，是跨越臨界點的升華。【分論點三（觀點句）】

（7 ）邁過“極點”之后，身體重獲活力，人將進入一種前所未有的順暢狀態(tài)，這是一種質(zhì)的飛躍。【闡釋句】中國航天事業(yè)的發(fā)展歷程，便是對此最好的詮釋。從早期的技術(shù)封鎖、實驗失敗，到如今“天宮”遨游、“嫦娥”奔月，中國航天人曾無數(shù)次面對技術(shù)攻關(guān)的“極點”。他們憑借著航天報國的斗志和不斷創(chuàng)新的調(diào)整，一步步突破了載人航天、空間站對接等核心技術(shù)。【材料句】如今的中國航天，正如迎來了“第二次呼吸”的運動員，動作從容自如，行穩(wěn)致遠。【分析句 】這啟示我們，所有的艱難困苦，都是為了逼出一個更強大的自己，跨過去，便是海闊天空的新生。【結(jié)論句】

（ 8）只要我們像長跑運動員那樣，既不放棄信念，又懂得科學調(diào)整，就一定能迎來“第二次呼吸”。愿我們都能在各領域的賽道上，破極點啟新程，以篤行赴遠方，跑出屬于自己的精彩！ 【結(jié)尾深化、升華主題，再次回扣中心論點，結(jié)構(gòu)完整】